Hypnose is een natuurlijke toestand van gerichte aandacht en diepe ontspanning. Je bent niet weg; je aandacht is juist meer naar binnen gericht.
Een veelgehoorde misvatting is dat je tijdens hypnose de controle verliest. In werkelijkheid blijf je horen wat er gebeurt, kun je reageren en kun je altijd aangeven wat wel of niet goed voelt.
De kracht zit in de combinatie van ontspanning, focus en suggestie. Daardoor kun je makkelijker werken met automatische gevoelens, overtuigingen en gedrag.
